Kategoria: Valmennus

05/17/2021
Golf harjoittelu

Golf harjoittelu on oltava monipuolista ja vastattava lajin vaatimuksia. Golf vaatii yllättävän paljon harrastajalta, koska siinä yhdistyy kestävyys ja lyönneissä nopea voimantuotto. Voimaa tarvitaan, jotta voima saadaa kuljetettua jaloista keskivartalon kautta käsiin ja mailan kautta palloon. Lyönnin tarkkuuteen, vaikuttaa sen miten pystyt kontrolloimaan liikettä ja mukautumaan erilaisiin alustoihin ja alustan kaltevuuden muutoksiin. Golfsvingi - tekniikka-analyysi […]

Read More
03/26/2021
Mitä on lapatuki? - Lavan hallintaa ja yhteistyötä olkanivelen kanssa

Lapatuki mielletään usein staattiseksi asennoksi, että lapatuki tarkoittaisi yksinkertaisesti lapojen vetämistä kohti selkärankaa. Näin ei kuitenkaan ole, vaan lapatuki on hallittu liike ja oleellinen osa monissa erilaisissa liikkeissä. Lapaluu on osa isoa kokonaisuutta, hartiarengasta. Hartiarenkaaseen kuuluvat myös solisluut, rintalasta, ylimmät kylkiluut sekä rintanikamat. Kokonaisuuteen kuuluvat myös olkaluu ja täten myös olkanivel. Lapaluun tehtävä on mahdollistaa […]

Read More
02/16/2018
Kävely - Tiedostamattomat tuki- ja liikuntaelin kivun ruokkijat vol. 2

On aika toisen osan ”tiedostamattomat tuki- ja liikuntaelinkivun ruokkijat”- sarjassa. Ensimmäisessä osassa käsittelin hengitystä ja sen merkitystä tuki- ja liikuntaelimistöllemme (käyhän lukemassa teksti täältä niin saat juonen päästä kiinni). Tämän kirjoitussarjan ajatus on näyttää mikä merkitys pienillä päivittäisillä asioilla voi olla liikkumiseemme ja mahdollisien kipujen muodostumiseen, mutta myös niiden ratkaisemiseen. Mutta sitten itse asiaan. Tämän kerran aiheeksi valikoitui […]

Read More

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2021
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
Tampella
Lielahti
Kaleva
Hämeenkyrö
Nokia
crosslist linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram