Kategoria: Krooninen kipu

11/06/2023
Olkapääkipu

Olkapääkipu on yleistä ja kivulla voi olla useita eri tekijöitä. Yleisiä olkapään kiputiloja aiheuttavia tekijöitä voi olla esimerkiksi nivelrikko, jäätynyt olkapää tai jännevammat. Usein ongelma saattaakin johtua kiertäjäkalvosimen jänteiden vaurioista. On hyvä muistaa, että liikkumattomuus on yksi suurimmista syistä olkapääkipujen muodostumiselle. Tästä syystä liikunta on lääke myös olkapääkipujen hoitoon. Tässä artikkelissa keskitytään enemmän kiertäjäkalvosimen kiputiloihin. […]

Read More
04/21/2023
Kivun kanssa ja ilman - Fysioterapia-podcast

Kivun kanssa vai ilman -podcastissa ymmärrämme kivun laajasti ja käsittelemme kipua eri näkökulmista.  Podcastin tarkoituksena puhua kivusta ja siihen liittyvistä erilaisia teemoista laajasti eri näkökulmista ja eri asiantuntijavieraiden avustuksella. Haluamme edelleen pitää kynnyksen kuunteluun matalana ja puhua vaikeistakin aihealueista siten, että myös tavallinen sukankuluttaja pysyy vauhdissa ja aiheessa mukana.  Tämä jakso aloittaa podcastin 2. kauden, […]

Read More
01/10/2019
Miten kuntosi vaikuttaa treeniin?

2 treeniä, 3 treenaajaa ja 6 eri vaikutusta Tämä blogitekstiin sain innoituksen kysymyksistä, joita olen paljon saanut liittyen harjoitteluun. Millainen on hyvä peruskuntotreeni tai millainen on tehokas tehotreeni? Sopiva treeniin vaikuttaa se, millaisessa kunnossa sinä olet. Demonstroin nyt kahdella erilaisella harjoituksella ja kolmella eri kuntoisella henkilöllä, millainen heidän harjoitusvaikutuksensa on. Oletetaan, että kaikki tekevät toimistotyötä. […]

Read More
03/01/2018
Välilevyn pullistuma alaselässä

Välilevyn pullistuma on yksi alaselkäkivun aiheuttajista. Välilevyn pullistuman kuntoutumisennuste on erittäin hyvä, vaikka alkuvaiheessa oireet voivat olla haastavia. Välilevyn pullistuma lannerangassa Selkäkivun syynä on usein välilevyn pullistuma ja vaivana se invalidisoi nopeasti ja oireet voivat olla hyvin kivuliaita. Välilevyn pullistumassa ennusteet ovat kuitenkin hyvät ja yhä useampi välilevyn pullistuma hoidetaan konservatiivisesti eli fysioterapialla. Leikkaukseen päädytään […]

Read More
02/05/2018
Miten fysioterapia auttaa sinua?

Miten fysioterapia auttaa? Yleinen virhe liikuntaa aloittaessa tauon tai vamman jälkeen on se, että liikunta ja rasitus aloitetaan liian nopeasti, liian monta kertaa toistuvana ja liian voimakkaasti kehoa rasittamalla. Valitettavan usein ajattelua tuntuu leimaavan “kaikki tai ei mitään” -tyyppinen ajattelumalli, missä siirrytään suoraan levosta tai liikkumattomuudesta voimakaskuormitteiseen ja useita kertoja viikossa toistuvaan harjoitteluun. Ensimmäisenä karsitaan […]

Read More

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2024
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
crosslist
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram