Tee ensimmäinen tärkeä askel juoksutekniikan kehittämisessä. Lue tämä blogiteksti ja ota juoksutekniikka yhdeksi harjoituskohteeksi. Mietitkö, mikä on oikea juoksutekniikka? Miten saadaan juoksutekniikasta saadaan rullaava? Tai mikä on hyvä juoksutekniikka? Aloita juoksutekniikan kehittämisen matka tästä. Juoksutekniikan kehittämisellä juoksuun voidaan saada lisää vauhtia ja taloudellisuutta eli juokset kovempaa ja pidemmälle. Oikeasta juoksutekniikasta on paljon keskustelua. On koulukunta, […]
2 treeniä, 3 treenaajaa ja 6 eri vaikutusta Tämä blogitekstiin sain innoituksen kysymyksistä, joita olen paljon saanut liittyen harjoitteluun. Millainen on hyvä peruskuntotreeni tai millainen on tehokas tehotreeni? Sopiva treeniin vaikuttaa se, millaisessa kunnossa sinä olet. Demonstroin nyt kahdella erilaisella harjoituksella ja kolmella eri kuntoisella henkilöllä, millainen heidän harjoitusvaikutuksensa on. Oletetaan, että kaikki tekevät toimistotyötä. […]
Onko jokin paikka tuntunut kipeältä tai ärtyneeltä harjoittelun jälkeen? Oletko kärsinyt rasitusvammoista, loukkaantumisista tai onko vaivasi vaatinut leikkaushoitoa? Mitä jos sinun personal trainerillasi tai valmentajallasi olisi kyky havaita kehosi liikkeestä, kun jokin osa ei toimi niin kuin sen pitäisi? Hän osaisi tarttua ajoissa vaivaan kiinni, jo ennen kuin oireet alkavat. Toipumisesi vamman tai leikkauksen jälkeen […]
Oletko joskus saanut sairaskohtauksen tai ollut leikkauksessa? Pääset sairaalasta kotiin kädessäsi lääkärinlausunto, jossa mahdollisesti lukee saamasi diagnoosi, jonka perässä on liuta numeroita tai kuvaus sinulle tehdystä toimenpiteestä lääketieteen termein selitettynä. Oli kyseessä sitten astma, sydänsairaus, diabetes, reuma, syöpä, jokin muu sairaus tai leikkauksen jälkeinen kuntoutus, mieleesi tulee varmasti lukuisia kysymyksiä, jotka saattavat arveluttaa tai aiheuttaa […]
© 2021
