Hyvinvointivalmennus

Hyvinvointivalmennus on tarkoittettu sinulle, kun haluat tehdä elämässäsi muutoksen. Valmentajamme auttavat sinua laittamaan elämäsi palikat oikeaan järjestykseen ja rakentamaan pohjan joka kestää.

Hyvinvointivalmennuksessa saat tukea mm.:

  • Stressin hallintaan
  • Liikuntaan
  • Ruokavalioon
  • Painonhallintaan
  • Uneen ja palautumiseen

Hyvä olo ja jaksaminen lähtee sinun sisältä arvoista sekä elämisestä niiden mukaan. Autamme sinua tekemään oikeita valintoja ruoan, liikunnan ja unen suhteen. MINÄ-opas on suunnittelemamme työkalu, jonka avulla pystyt tekemään harjoituksia valmentajan ohjeistuksella.

Miten hyvinvointivalmennus etenee?

1. Täytä yhteydenottolomake - Otamme sinuun yhteyttä valitsemme sinulle sopivan valmentajan
2. Alkukartoituskeskustelussa valitsemme sinulle sopivan valmennuskokonaisuuden ja paketin.  Yhteydenotto ja alkukartoitus ovat sinulle ilmaisia, eivätkä sido sinua mihinkään. 
3. Valitaan sopiva valmennuspaketti - Matka voi alkaa!
Täytä Lomake

Hyvinvointivalmennuspaketit

hyvinvointivalmennus Fysioterapia-hieronta-urheiluhieronta-äitiysfysitoerapia-fysio-omt fysioterapia-
Hyvinvointivalmennuspaketit koostuvat kahdesta eriosasta. Peruspaketista ja tapaamisista valmentajan kanssa. Tapaamiset voivat sisältää esimerkiksi harjoittelua, liikuntakokeiluja tai keskustelua jaksamisesta, unesta tai ravinnosta. Valmennustapaamiset voidaan toteuttaa myös etänä.

Peruspaketti 1:

Lähtötilanteen kartoitus

Tavoitteenasettelu ja seuranta

Harjoitussuunnitelma ja harjoituspäiväkirja verkossa

Kuukausittain päivittyvä harjoitusohjelma

Etäkontakti valmentajan kanssa kerran kuukaudessa, suojatulla yhteydellä (Valviran hyväksymä).

Lihasvoimaharjoitukset video-ohjeineen FysiApp-sovelluksella.

Hinta 99€/kk 

 

Peruspaketti 2:

Lähtötilanteen kartoitus

Tavoitteenasettelu ja seuranta

Harjoitussuunnitelma ja harjoituspäiväkirja verkossa 

2-4 viikon välein päivittyvä harjoitusohjelma

Etäkontakti valmentajan kanssa kaksi (2) kertaa kuukaudessa, suojatulla yhteydellä (Valviran hyväksymä).

Lihasvoimaharjoitukset video-ohjeineen FysiApp-sovelluksella.

Hinta 149€/kk

 

Tapaamiset / Harjoitukset valmentajan kanssa:

1 krt / kk – 89€

2 krt / kk – 169€

4 krt / kk – 299€

 

Tapaamisten sisältö suunnitellaan ja siitä sovitaan aina yksilöllisesti. Tapaamiset voivat sisältää harjoittelua kuntosalilla tai ulkona, henkiseen kasvuun liittyviä harjoituksia ja niiden käsittelyä tai ravinto-ohjeiden läpikäyntiä.

Harjoitukset Tampereen, Nokian tai Hämeenkyrön alueella ja mahdolliset pääsymaksut liikuntapaikoille eivät sisälly hintaan. Harjoitukset ovat kestoltaan 60min. Tapaamiset voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä. 

Täytä Lomake

Tutustu valmentajiimme

Olemme Proxima Finlandilla luoneet kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi työkalun MINÄ-opas. Valmennusprosessimme on kokonaisvaltainen ja se tarkoittaa käytännössä sitä, että valmennus alkaa arvojen määrittämisellä. Tärkeä on löytää hyvinvointia tukevia asioita arkeen, joilla on sinulle merkitystä.

Jokaisella on omat suden kuoppamme ja harvoin valmennus onkaan yhtä nousukiitoa ylöspäin. Alamäet ja haasteet kuuluvat kehittymiseen ja silloin valmentajan tuki on entistä tärkeämpi. 


Tutustu valmentajiimme 

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2021
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
Tampella
Lielahti
Kaleva
Hämeenkyrö
Nokia
crosslist linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram