Hyvinvointivalmennus

Täytä Lomake!

Hyvinvointivalmennus on tarkoittettu sinulle, kun haluat tehdä elämässäsi muutoksen. Valmentajamme auttavat sinua laittamaan elämäsi palikat oikeaan järjestykseen ja rakentamaan pohjan joka kestää.

 

Hyvinvointivalmennuksessa saat tukea mm.:

  • Stressin hallintaan
  • Liikuntaan
  • Ruokavalioon
  • Painonhallintaan
  • Uneen ja palautumiseen

Hyvä olo ja jaksaminen lähtee sinun sisältä arvoista sekä elämisestä niiden mukaan. Autamme sinua tekemään oikeita valintoja ruoan, liikunnan ja unen suhteen. MINÄ-opas on suunnittelemamme työkalu, jonka avulla pystyt tekemään harjoituksia valmentajan ohjeistuksella.

 

Peruspaketti 1:

Lähtötilanteen kartoitus

Tavoitteenasettelu ja seuranta

Harjoitussuunnitelma ja harjoituspäiväkirja verkossa

Kuukausittain päivittyvä harjoitusohjelma

Etäkontakti valmentajan kanssa kerran kuukaudessa, suojatulla yhteydellä (Valviran hyväksymä).

Lihasvoimaharjoitukset video-ohjeineen FysiApp-sovelluksella.

Hinta 99€/kk 

 

Peruspaketti 2:

Lähtötilanteen kartoitus

Tavoitteenasettelu ja seuranta

Harjoitussuunnitelma ja harjoituspäiväkirja verkossa 

2-4 viikon välein päivittyvä harjoitusohjelma

Etäkontakti valmentajan kanssa kaksi (2) kertaa kuukaudessa, suojatulla yhteydellä (Valviran hyväksymä).

Lihasvoimaharjoitukset video-ohjeineen FysiApp-sovelluksella.

Hinta 149€/kk

 

Tapaamiset / Harjoitukset valmentajan kanssa:

1 krt / kk – 89€

2 krt / kk – 169€

4 krt / kk – 299€

 

Tapaamisten sisältö suunnitellaan ja siitä sovitaan aina yksilöllisesti. Tapaamiset voivat sisältää harjoittelua kuntosalilla tai ulkona, henkiseen kasvuun liittyviä harjoituksia ja niiden käsittelyä tai ravinto-ohjeiden läpikäyntiä.

Harjoitukset Tampereen alueella ja mahdolliset pääsymaksut liikuntapaikoille eivät sisälly hintaan. Harjoitukset ovat kestoltaan 60min.

Täytä Lomake

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2021
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
Tampella
Lielahti
Kaleva
Hämeenkyrö
Nokia
crosslist linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram