Hyvinvointivalmennus on tarkoittettu sinulle, kun haluat tehdä elämässäsi muutoksen. Valmentajamme auttavat sinua laittamaan elämäsi palikat oikeaan järjestykseen ja rakentamaan pohjan joka kestää.
Hyvinvointivalmennuksessa saat tukea mm.:
Hyvä olo ja jaksaminen lähtee sinun sisältä arvoista sekä elämisestä niiden mukaan. Autamme sinua tekemään oikeita valintoja ruoan, liikunnan ja unen suhteen. MINÄ-opas on suunnittelemamme työkalu, jonka avulla pystyt tekemään harjoituksia valmentajan ohjeistuksella.
Peruspaketti 1:
Lähtötilanteen kartoitus
Tavoitteenasettelu ja seuranta
Harjoitussuunnitelma ja harjoituspäiväkirja verkossa
Kuukausittain päivittyvä harjoitusohjelma
Etäkontakti valmentajan kanssa kerran kuukaudessa, suojatulla yhteydellä (Valviran hyväksymä).
Lihasvoimaharjoitukset video-ohjeineen FysiApp-sovelluksella.
Hinta 99€/kk
Peruspaketti 2:
Lähtötilanteen kartoitus
Tavoitteenasettelu ja seuranta
Harjoitussuunnitelma ja harjoituspäiväkirja verkossa
2-4 viikon välein päivittyvä harjoitusohjelma
Etäkontakti valmentajan kanssa kaksi (2) kertaa kuukaudessa, suojatulla yhteydellä (Valviran hyväksymä).
Lihasvoimaharjoitukset video-ohjeineen FysiApp-sovelluksella.
Hinta 149€/kk
Tapaamiset / Harjoitukset valmentajan kanssa:
1 krt / kk – 89€
2 krt / kk – 169€
4 krt / kk – 299€
Tapaamisten sisältö suunnitellaan ja siitä sovitaan aina yksilöllisesti. Tapaamiset voivat sisältää harjoittelua kuntosalilla tai ulkona, henkiseen kasvuun liittyviä harjoituksia ja niiden käsittelyä tai ravinto-ohjeiden läpikäyntiä.
Harjoitukset Tampereen, Nokian tai Hämeenkyrön alueella ja mahdolliset pääsymaksut liikuntapaikoille eivät sisälly hintaan. Harjoitukset ovat kestoltaan 60min. Tapaamiset voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä.
© 2023
