Vuosi on juuri vaihtunut. Moni on ehkä tehnyt uudenvuodenlupauksia tai ainakin suunnitelmia siitä, mitä haluaisi tulevana vuonna tehdä. Mitä, jos tänä vuonna tekisikin asioita vähän enemmän itseään kuunnellen ja omaa hyvinvointiaan palvelevin tavoin? Päästäisi vähitellen irti sellaisista ajatusmalleista, jotka vaativat tekemään aina mahdollisimman paljon ja täydellisesti? Vaientaisi sitä päänsisäistä ääntä, joka aina välillä sanoo, ettei mikään riitä?
Liiallista suorittamista on helpompi ryhtyä vähentämään, jos tuntee sen taustalla olevia tekijöitä. On myös olemassa erilaisia keinoja, joilla voi päästä eroon liiallisesta suorittamisesta. Lue aiheesta lisää osoitteesta https://proximafinland.fi/kuinka-paastaa-irti-liiallisesta-suorittamisesta/.
Jutta Helenius, stressinhallintavalmentaja
