Arkistot: Kauppa

Juoksu | TUKEVA-voimaharjoitteluohjelma

• Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
• Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
• Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
• Harjoitteiden tavoitteena on parantaa juoksijan voimaominaisuuksia ja vähentää rasitusvammariskiä!
• Kaupanpäälle saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä (arvo 25€).

Osta nyt! Saat Urheilijan testipatterin analysoinnin (30min) kaupan päälle! Arvo 50€! Tehtyäsi tilauksen sinulle luodaan tunnus Proxima Finlandin verkkokurssialustalle, jossa pystyt käyttämään kaikkea sisältöä. Saat tarkemmat ohjeet tehtyäsi tilauksen.

Triathlon | TUKEVA-voimaharjoitteluohjelma

• Kolme fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
• Ylävartalo-, keskivartalo-, ja alavartalopainotteinen
• Harjoitteet on suunniteltu triathlonin lajivaatimukset huomioiden.
• Harjoitteiden tavoitteena on parantaa triathlonistin voimaominaisuuksia ja vähentää triathlonistin rasitusvammariskiä.
• Kaupanpäälle saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä (arvo 25€).

Osta nyt! Saat Urheilijan testipatterin analysoinnin (30min) kaupan päälle! Arvo 50€! Tehtyäsi tilauksen sinulle luodaan tunnus Proxima Finlandin verkkokurssialustalle, jossa pystyt käyttämään kaikkea sisältöä. Saat tarkemmat ohjeet tehtyäsi tilauksen. Tehtyäsi tilauksen pääset sivulle, josta voit ladata tiedostot kerran koneellesi tai puhelimeesi. Voi sitä tämän jälkeen tulostaa materiaalin itsellesi. Saat myös linkit sähköpostiisi, joista ladata tiedostot.  

Jalkapallo | TUKEVA-voimaharjoitusohjelma

• Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
• Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
• Harjoitteet on suunniteltu jalkapalloilijan lajivaatumuksia juoksua, suunnanmuutoksia, potkua sekä syöttöä ajatellen.
• Harjoitteiden tavoitteena on parantaa jalkapalloilijan voimaominaisuuksia ja vähentää jalkapalloilijan rasitusvamma riskiä.
• Kaupanpäälle saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä (arvo 25€).

Osta nyt! Saat Urheilijan testipatterin analysoinnin (30min) kaupan päälle! Arvo 50€! Tehtyäsi tilauksen pääset sivulle, josta voit ladata tiedostot kerran koneellesi tai puhelimeesi. Voi sitä tämän jälkeen tulostaa materiaalin itsellesi. Saat myös linkit sähköpostiisi, joista ladata tiedostot.

Pesäpalloilijan voimaharjoitusohjelma 29,90€

• Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
• Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
• Harjoitteet on suunniteltu pesäpallon lajivaatimuksia heittoa, lyöntiä, juoksua ja kiinniottoa ajatellen
• Kaupanpäälle saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä (arvo 25€).

Osta nyt! Saat Urheilijan testipatterin analysoinnin (30min) kaupan päälle! Arvo 50€! Tehtyäsi tilauksen sinulle luodaan tunnus Proxima Finlandin verkkokurssialustalle, jossa pystyt käyttämään kaikkea sisältöä. Saat tarkemmat ohjeet tehtyäsi tilauksen.

Juoksutekniikka ja rasitusvammat -webinaaritallenne, kesto 2h 5min

Luennoitsija: Fysioterapeutti Arttu Peltola

Webinaaritallenne käytettävissäsi heti oston jälkeen verkkokurssialustallamme.

Halutessasi maksaa liikuntaedulla (ePassi, Smartum, EdenRed) ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi

HighHealer - 5 jalkojen hoitotapaa yhdessä laitteessa.

1. Vähennä tulehdusta ja aktivoi aineenvaihduntaa
2. Venytä pohjelihaksia ja akillesjännettä
3. Vahvista jalkapohjan lihaksia
4. Venytä jalkapohjan lihaksia ja kalvoja
5. Anna jalalle kuuma- ja kylmähoitoa

HighHealerin tilaajalle 30min video plantaarifaskiitin hoidosta! Sisältää 10 harjoitetta ja jalkojen jumppa ohjelman neljälle viikolle!

Juoksutekniikka-analyysi ja Juoksutekniikka-analyysi PLUS

Juoksustartti!

• Verkkovalmennus - 55€
• Lajivoimaharjoitteluopas - 29€
• Juoksuharjoitusohjelma 8 viikkoa - 45€
• Urheilijan testipatteri - 25€
• TUKEVA-voimaharjoitusohjelma - 29€
• Nämä erikseen olisivat Yhteensä 183€

Katso tarkempi osioiden esittely alta.

Nyt verkkovalmennus 59€

Jos haluat maksaa liikuntaedulla ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi.

Padel | TUKEVA-voimaharjoitusohjelma

• Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
• Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
• Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
• Harjoitteiden tavoitteena on parantaa padelpelaajan lyöntiä, liikkumista kentällä, kehonhallintaa, voimantuottoa sekä vähentää vammariskiä.
• Kaupanpäälle saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä (arvo 25€).

Osta nyt! Saat Urheilijan testipatterin analysoinnin (30min) kaupan päälle! Arvo 50€! Tehtyäsi tilauksen sinulle luodaan tunnus Proxima Finlandin verkkokurssialustalle, jossa pystyt käyttämään kaikkea sisältöä. Saat tarkemmat ohjeet tehtyäsi tilauksen.

Webinaaritallenne

Luennoitsija: Fysioterapeutti Arttu Peltola

Halutessasi maksaa liikuntaedulla (ePassi, Smartum, EdenRed) ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi

Golf | TUKEVA-voimaharjoitusohjelma

• Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta + Alkuverryttelyohjelma
• Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
• Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
• Kaupanpäälle saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä (arvo 25€).

Tehtyäsi tilauksen sinulle luodaan tunnus Proxima Finlandin verkkokurssialustalle, jossa pystyt käyttämään kaikkea sisältöä. Saat tarkemmat ohjeet tehtyäsi tilauksen.

Tasapainolauta jalkaterän ja nilkan vahvistamiseen.

Laudan ostajalle tasapaino- ja voimaharjoitusvideot kaupan päälle!

Järjestimme syyskyyssa 2023 hyvinvointipäivän ja tässä verkkokurssissa löytyy hyvinvointipäivän luennot verkkokurssina.

Hyvinvointpäivä sisältää:

• 2h 45min luentomateriaalia
• Materiaalit käytössäsi heti
• Aiheet mm.: uni, palautuminen, ravinto, liikunnan aloittaminen, motivaatio. Katso tarkempi sisältö alta.

Juoksuharjoittelun aloittaminen -webinaaritallenne

Luennoitsija: Fysioterapeutti Arttu Peltola

Halutessasi maksaa liikuntaedulla (ePassi, Smartum, EdenRed) ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi

Harjoittelu ennen vaellusta

Verkkovalmennus sisältää:

• Voimaharjoitusohjelma alaraajoille ja keskivartalolle
• Voimaharjoitusohjelma ylävartalolle ja keskivartalolle
• Harjoittelua tukevan ruokavalion
• Kestävyyskuntoharjoitusohjelman
• Kesto 12 viikkoa
• Saat kaiken materiaalin heti käyttöösi