Kategoria: painonhallinta

12/21/2023
Mitä on terveellinen ravitsemus?

Tunnistatko, milloin olet nälkäinen tai tarpeeksi kylläinen? Kuinka usein pysähdyt kuuntelemaan, mitä kehosi haluaa ja tarvitsee? Some tyrkyttää meille jatkuvasti uusia superfoodeja ja dieettejä, joiden avulla saavutetaan nopeasti hyviä tuloksia. Kuka tai mikä ohjaa sinun valintojasi ravitsemuksessa? Ruokailutottumukset opitaan jo lapsena ja ravitsemussuositukset on kouluissa käyty läpi useampaan kertaan. Ravitsemussuositukset ja lautasmalli eivät kuitenkaan ole […]

Read More
12/11/2023
Miksi hankkia valmentaja?

Vuosi lähenee loppuaan ja monella tulee mieleen elämäntapamuutos ja oma kunnon parantaminen. Tässä vaiheessa on myös hyvä miettiä miten tukea omia tavoitteita ja riittääkö oma osaaminen tavoitteiden saavuttamiseen. Mahdollisesti olisi kannattavaa harkita valmentaja palkkaamista kuka neuvoo alkuun mitä tehdä ja osaa suunnitella tavoitettasi palvelevan treeni ohjelma. Valmentajan kanssa raportoinnissa on monia mittareita millä kehitystä seurataan […]

Read More
10/09/2023
Mikä on paras dieetti?

Terveydenhuoltoa eniten kuormittavat tekijät ovat mielenterveyssairaudet sekä tuki- ja liikuntaelinvaivat. Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin yksi suurimpia syitä on liikkumattomuus. Liikkumattomuuden seurauksena lihavuus on lisääntynyt. Lihavuuden on myös tutkitusti osoitettu lisäävän riskiä mielenterveyden haasteille. Tällä hetkellä lihavuus on suuri kansanterveyden ongelma kaikkialla maailmassa. Jokainen meistä tietää, miten pitäisi syödä. Lisää kasviksia, vältä sokeria ja rasvaisia ruokia… Netti […]

Read More

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2024
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
crosslist
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram