Kuvaus
Materiaalin aiheet:
Kuinka tukea hyvää unta ja nukahtamista?
- Asiantuntijana fysioterapeutti Jami Tapaninen
Liikunnan aloittamisen haasteet - Mistä lähteä liikkeelle?
- Asiantuntijana personal trainer Tino Takala
Miten palautua työpäivän aikana?
- Asiantuntijana fysioterapeutti Hedda Virtanen
Kestävyys- ja voimaharjoittelun merkitys arjessa ja työssä jaksamiselle
- Asiantuntijana fysioterapeutti Jani Patanen
Mitä älykello seuraa? Ja mitä sinun kannattaa seurata?
- Asiantuntijana urheilufysioterapeutti Tapani Kudjoi
Stressin varoitusmerkit
- Asiantuntijana stressinhallintavalmentaja Jutta Helenius
Yli- ja alivireyden tunnistaminen ja säätely
- Asiantuntijana kipufysioterapeutti Jesse Asikainen
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.