Kuvaus
Juoksuharjoittelun aloittaminen -webinaaritallenne (2h)
Luennoitsija: Fysioterapeutti Arttu Peltola
Aiheet:
- Miten juoksuharjoittelu kannattaa aloittaa?
- Yleisimmät virheet juoksuharjoittlelua aloittaessa
- Miten kannattaa harjoitella, jos olen niin huonossa kunnossa etten jaksa juosta?
- Millaisella vauhdilla ja / tai sykkeellä minun tulisi juosta?
- Miten selvitän sykealueeni?
- Mitä harjoittelun tulisi sisältää juoksun lisäksi?
- Mikä tekee harjoittelusta mukavaa?
- Millainen juoksutekniikka minulle sopii?
- Millaisia kehitysaskeleita voin saavuttaa?
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.