Juoksustartti - Juoksuvalmennus

99,00

Juoksustartti!

  • Verkkovalmennus - 55€
  • Lajivoimaharjoitteluopas - 29€
  • Juoksuharjoitusohjelma - 45€
  • Urheilijan testipatteri - 25€
  • TUKEVA-voimaharjoitusohjelma - 29€
  • Nämä erikseen olisivat Yhteensä 183€

Nyt verkkovalmennus 39€

Voimassa 19.4. asti!

Jos haluat maksaa liikuntaedulla ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi.

Kuvaus

Juoksustartti - Juoksuvalmennus

Kenelle?

Aloitteijoille ja kokeneemmille juoksijoille, jotka haluavat kehittää juoksutekniikkaa ja juoksuvauhtia kokonaisvaltaisesti, parantaa ennätystä tai osallistua ensimmäiseen juoksutapahtumaan.

Kurssi sopii myös sinulle, joka olet kärsinyt juoksun takia erilaisista rasitusvaivoista. Esim. penikkavaivat, polvikivut, alaselkäkivut jne.

Miten aloittelijan verkkokurssimateriaalit eroavat edistyneiden materiaaleista?

Molemmissa materiaaleissa on sama runko, mutta näkökulma on hieman erilainen. Esimerkiksi aloittelijan harjoitusohjelma on rakennettu niin, että se ei sisällä juoksua niin paljoa. Vaan kuntoa kasvatetaan muilla harjoitusmuodoilla. Lisäksi Aloittejan Juoksustarttimateriaaleissa on hieman enemmän tavoitteen määrittämisestä ja luomisesta. Tarkoituksena on tarjota eväät, miten liikunnasta ja juoksemisesta saadaan osa arkea. Edistyneen juoksustarttin oletuksena on, että pystyt tekemään harjoittelua juoksemalla.

Aloittelijat
Tämän ryhmän kuntovaatimus on se, että jaksat liikkua tunnin yhtäjaksoisesti. Teemme alkulämmittelyt ja siirtymiset pääasiassa kävellen ja pääharjoitukset kuten koordinaatio-, lihaskunto- tai vauhtikestävyysharjoitukset jokainen pystyy tekemään omalla tasollaan ja vauhdillaan.
Edistyneet
Edistyneet juoksijana jaksat juosta noin tunnin. Teemme siirtymät ja alkulämmittelyt pääasiallisesti kevyesti juosten tai hölkäten. Pääharjoitukset jokainen pystyy tekemään omalla tasollaan ja vauhdillaan.

Lisätiedot

Juoksustartti ryhmä

Juoksustartti - Verkkokurssi, Ryhmä | Aloittelijat Tampere + verkkokurssi, Ryhmä | Edistyneet Tampere + verkkokurssi, Juoksustartti - Verkkokurssi aloittelijat

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Juoksustartti - Juoksuvalmennus”

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2024
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
crosslist
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram