Kuvaus
Juoksustartti - Juoksuvalmennus
Kenelle?
Aloitteijoille ja kokeneemmille juoksijoille, jotka haluavat kehittää juoksutekniikkaa ja juoksuvauhtia kokonaisvaltaisesti, parantaa ennätystä tai osallistua ensimmäiseen juoksutapahtumaan.
Kurssi sopii myös sinulle, joka olet kärsinyt juoksun takia erilaisista rasitusvaivoista. Esim. penikkavaivat, polvikivut, alaselkäkivut jne.
Miten aloittelijan verkkokurssimateriaalit eroavat edistyneiden materiaaleista?
Molemmissa materiaaleissa on sama runko, mutta näkökulma on hieman erilainen. Esimerkiksi aloittelijan harjoitusohjelma on rakennettu niin, että se ei sisällä juoksua niin paljoa. Vaan kuntoa kasvatetaan muilla harjoitusmuodoilla. Lisäksi Aloittejan Juoksustarttimateriaaleissa on hieman enemmän tavoitteen määrittämisestä ja luomisesta. Tarkoituksena on tarjota eväät, miten liikunnasta ja juoksemisesta saadaan osa arkea. Edistyneen juoksustarttin oletuksena on, että pystyt tekemään harjoittelua juoksemalla.
Mitä kurssilla tehdään?
Intensiivisellä kurssilla saat juoksuusi lisää taloudellisuutta ja tehokkuutta. Saat valmentajilta työkalut oman juoksun ja harjoittelun kehittämiseen. Opit mihin sinun kannattaa harjoittelussa keskittyä ja mitä sinun kannattaa kehittää. Harjoituskerrat koostuvat juoksusta ja juoksun oheisharjoittelusta. Harjoituksissa jokainen pääsee toteuttamaan treenit omalla tasollaan ja vauhdillaan. Paikkoja on rajoitetusti, jotta pystymme takaamaan henkilökohtaisemman ohjauksen ryhmässä.
Tampereen ryhmä:
Edistyneet-ryhmä: torstaisin klo 17:00
Aloittelija-ryhmä: torstaisin klo 18:00
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.