Kuvaus
Juoksustartti - Juoksuvalmennus
Kenelle?
Aloitteijoille ja kokeneemmille juoksijoille, jotka haluavat kehittää juoksutekniikkaa ja juoksuvauhtia kokonaisvaltaisesti, parantaa ennätystä tai osallistua ensimmäiseen juoksutapahtumaan.
Kurssi sopii myös sinulle, joka olet kärsinyt juoksun takia erilaisista rasitusvaivoista. Esim. penikkavaivat, polvikivut, alaselkäkivut jne.
Miten aloittelijan verkkokurssimateriaalit eroavat edistyneiden materiaaleista?
Molemmissa materiaaleissa on sama runko, mutta näkökulma on hieman erilainen. Esimerkiksi aloittelijan harjoitusohjelma on rakennettu niin, että se ei sisällä juoksua niin paljoa. Vaan kuntoa kasvatetaan muilla harjoitusmuodoilla. Lisäksi Aloittejan Juoksustarttimateriaaleissa on hieman enemmän tavoitteen määrittämisestä ja luomisesta. Tarkoituksena on tarjota eväät, miten liikunnasta ja juoksemisesta saadaan osa arkea. Edistyneen juoksustarttin oletuksena on, että pystyt tekemään harjoittelua juoksemalla.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.