Palaudu ja jaksa paremmin -hyvinvointipäivä

Järjestimme syyskuussa 2023 hyvinvointipäivän ja nyt sinulla on mahdollisuus ostaa luennot verkkokurssina itsellesi. Lähes 3 tuntia luentoja!

Hinta 39€

Haluatko jaksaa paremmin arjessa? Palaudutko tarpeeksi hyvin? Hyvinvointipäivä antaa konkreettisia työkaluja stressin, palautumisen, liikunnan, unen ja ravinnon tasapainottamiseen arjessasi. Osallistu päivään paikan päällä tai etänä, ja palaudu sekä jaksa paremmin!

Asiakkaan kommentti:

Mielenkiintoisia ja tärkeitä asioita käsiteltiin. Materiaalit monipuolisia ja "esiintyjät" tekivät päivästä nopeasti etenevän, ei ollut tylsää tai pitkäveteistä.

Vaikka useat luentoaiheet olivat tuttuja juttuja, niin luennot toivat uutta puhtia omaan toimintaan.

Olisiko tässä hyvä työhyvinvointi tapahtuma sinun työporukallesi? Ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi tai soita 0447266033.

Luentojen aiheet:

Kuinka tukea hyvää unta ja nukahtamista?

Lue blogiteksti aiheesta.

• Asiantuntijana fysioterapeutti Jami Tapaninen

Liikunnan aloittamisen haasteet - Mistä lähteä liikkeelle?

• Asiantuntijana personal trainer Tino Takala

Miten palautua työpäivän aikana?

Lue blogiteksti aiheesta

• Asiantuntijana fysioterapeutti Hedda Virtanen

Kestävyys- ja voimaharjoittelun merkitys arjessa ja työssä jaksamiselle

Lue blogiteksti aiheesta

• Asiantuntijana fysioterapeutti Jani Patanen

Mitä älykello seuraa? Ja mitä sinun kannattaa seurata?

• Asiantuntijana urheilufysioterapeutti Tapani Kudjoi

Stressin varoitusmerkit

• Asiantuntijana stressinhallintavalmentaja Jutta Helenius

Yli- ja alivireyden tunnistaminen ja säätely

Lue blogiteksti aiheesta

• Asiantuntijana kipufysioterapeutti Jesse Asikainen

Samankaltaiset Blogit

Mitä meistä jokaisen olisi hyvä ymmärtää stressistä? Miksi valita personal traineriksi fysioterapeutti? Hieronta ja astma Miten säädellä vireystilaa?