Nykypäivän suorituskeskeisessä maailmassa pelkäämme loppuunpalamista, minkä takia yritämme löytää mahdollisimman tehokkaita keinoja palautumiselle. Tämä saattaa ajaa meidät siihen, että myös palautumisesta tulee suorittamista ja joudumme takaisin oravanpyörään, josta olemme yrittäneet pois. Jaksamme olla oravanpyörässä yllättävän pitkäänkin. Havahdumme usein vasta sitten, kun mieli ja keho sanovat sopimuksensa irti. Käyn usein keskustelua fysioterapia-asiakkaiden kanssa siitä, miten […]
Järjestimme syyskuussa 2023 hyvinvointipäivän ja nyt sinulla on mahdollisuus ostaa luennot verkkokurssina itsellesi. Lähes 3 tuntia luentoja! Hinta 39€ Haluatko jaksaa paremmin arjessa? Palaudutko tarpeeksi hyvin? Hyvinvointipäivä antaa konkreettisia työkaluja stressin, palautumisen, liikunnan, unen ja ravinnon tasapainottamiseen arjessasi. Osallistu päivään paikan päällä tai etänä, ja palaudu sekä jaksa paremmin! Asiakkaan kommentti: Mielenkiintoisia ja tärkeitä asioita […]
Seniori - Miten lihasvoima vaikuttaa liikkumiseen? Lihasvoimaa tarvitaan useissa jokapäiväisissä toiminnoissa, kuten istumasta seisomaan noustessa, kävellessä ja tavaroita nostellessa tai vaikka kantaessa ruokatarvikkeita kaupasta kotiin. Toimintakyvyn, itsenäisen liikkumisen ja arjen askareista selviytymisen kannalta tärkeimmässä osassa on jalkojen lihasvoima. Jalkojen lihasvoimalla on suuri merkitys muun muassa liikkumisen sujuvuuteen ja tasapainon ylläpitämiseen. Usein juuri jalkojen lihasvoima heikkenee […]
[columns] [span4] Jesse Asikainen on fysioterapeutti ja koulutettu hieroja. Hän vastaa Proxima Finlandilla ikääntyneille suunnattujen ja kotiin vietävien palveluiden suunnittelusta ja kehittämisestä. [/span4][span8] Mikä minua kiinnostaa? Mikä minua motivoi pyrkimään eteenpäin ja kehittymään? Millaisessa ympäristössä haluaisin työskennellä? Missä ammatissa mielenkiinto pysyisi yllä ja voisin toteuttaa itseäni ja tavoitella unelmiani? Liikunta ja hyvinvointi ovat olleet tärkeitä […]
Jokainen meistä tuntee jossain vaiheessa elämäänsä kipua. Pelikentällä tai lenkkipolulla on tullut venähdys, työpäivän jälkeen niska ja olkapäät särkevät ja tuntuvat aroilta tai aamulla huonosti nukutun yön jälkeen alaselkä on niin kipeä, että kävely on vaikeaa. Kivun ilmaantuessa sitä olisi tärkeää hoitaa mahdollisimman nopeasti ja selvittää sen aiheuttaja heti alkuvaiheessa. Joskus kipu saattaa kuitenkin pitkittyä […]
© 2025
