Pakaratreenin yleisimpiä haasteita on, ettei pakara aktivoidu kunnolla, pakarat on ihan jumissa, pakara treeni menee reisille ja pakarasta ei saa voimaa tarpeeksi. Tässä blogitekstissä käymme läpi miten saat pakaran aktivoitumaan mahdollisimman hyvin ja mitä asioita sinun kannattaa ottaa huomioon treenatessa pakaraa. Lopuksi pakaratreeni esimerkki, jolla voit lähteä harjoittelussa liikkeelle. Pakaratreenillä pyöreät pakarat Pakaratreenin tavoitteena on […]