Voimaharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

Toisessa jaksossamme pääsemme voimaharjoittelun maailmaan. Kannattaako kestävyysurhelijan kehittää voimaominaisuuksia vai panostaako pelkästään kestävyyteen? Tässä jaksossa paneudumme myös voimaharjoitteluun liittyviin myytteihin, kuten "voimaharjoittelu jumittaa", "voimaharjoittelu kasvattaa lihaksia ja kestävyysurheilijasta tulee liian painava". Jakson tutkimustiivistelmät luettavissa tästä.

Isäntinä toimivat fysioterapeutit Arttu ”tekniikkatohtori” Peltola ja Joel ”temporeisi” Jokinen. KVN-podcast kuunneltavissa myös Spotifyssa, Apple Podcastssa ja Deezerissä!

Samankaltaiset Blogit

Kestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast Lajitaidon kehittäminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland Peruskestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland Lantionpohja ja liikkuminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland