Peruskestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

Tässä jaksossa käymme läpi peruskestävyysharjoittelua. Miksi peruskestävyysharjoittelu on niin tärkeää? Miten voin määrittää omat sykealueeni? Mistä tiedän olenko harjoitellut liian kovaa? Miksi nuoren, lajista riippumatta, on tärkeä harjoittaa peruskestävyyttä? Miten naisten ja miesten harjoittelu eroaa? Voit kuunnella jakson Spotifysta, Apple Castissa tai Sound Cloudista!

Isäntinä toimivat fysioterapeutit Arttu ”tekniikkatohtori” Peltola ja Joel ”temporeisi” Jokinen. KVN-podcast kuunneltavissa myös Spotifyssa, Apple Podcastssa ja Deezerissä!

Tiivistelmän ja lähdeviittaukset löydät tästä.

Samankaltaiset Blogit

Kestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast Harjoittelun rytmittäminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland Vauhtikestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast Lantionpohja ja liikkuminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland