Juoksuwebinaarit

Juoksuwebinaareissa saat tietoa, miten sinä voit kehittää juoksuharjoitteluasi! On tavoitteenasi juosta ensimmäinen 5km tai tähtäät juoksutapahtumaan, saat vinkkejä miten pidät kehosi terveenä ja pystyt enemmän nauttimaan vauhdikkaasta harrastuksesta!

Katso seuraavan juokswebinaarin ajankohta ja hyppää mukaan!

Seuraavat webinaarit

Juoksuwebinaaritallenteet

Seuraavat juoksuwebinaarit

Juoksijan voimaharjoittelu

Naisjuoksija tekee askelkyykkyä kuntosalilla

Lauantaina 10.6..2023 klo 10-12

Aiheet:

- Tarvitseeko juoksijan voimaharjoittelua?

- Juoksijan tukevavoimaharjoittelu

- Juoksijan perusvoimaharjoittelu

- Juoksijan lajivoimaharjoittelu

- Juoksu- ja voimaharjoitusten yhdistäminen

- Voimaharjoittelun ohjelmointi ja jaksottaminen

Hinta: 29€

Juoksuwebinaarit voit maksaa myös liikuntaedulla ePassi, Smartum, EdenRed. Ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi

Osta paikkasi webinaarissa

Asiantuntijana fysioterapeutti
Arttu Peltola

Tulevat juoksuwebinaaripäivät

Lauantaina 5.8.2023 klo 10-12

Palloilijan juoksutekniikka

Äänestä aihetta

Lauantaina 9.9.2023 klo 10-12

Äänestä aihetta!

Äänestä aihetta

Verkkokaupasta löytyvät webinaaritallenteet

Juoksutekniikka ja rasitusvammat

Kurkista webinaariin ja katso mitä on luvassa!

Jos video ei näy, voit katsoa sen tästä.

- Juoksijan rasitusvammojen yleisyyden ja tyypillisimmät rasitusvammat.

- Juoksutekniikka-analyysi ja mihin juoksutekniikka-analyysissä kannattaa kiinnittää huomiota.

- Juoksutekniikan korjaaminen ja siitä, mihin juoksutekniikan korjaamisessa kannattaa keskittyä.

- Asiakascase-esimerkkejä

Hinta: 29€

Juoksuwebinaarit voit maksaa myös liikuntaedulla ePassi, Smartum, EdenRed. Ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi

Siirry verkkokauppaan tästä

Juoksutelakalta takaisin harjoitteluun

juoksuvalmennus juoksutekniikka fysioterapia puolimaraton kymppi maraton

Aiheet:

- Milloin kivusta kannattaa olla huolissaan?

- Millainen lepojakso kannattaa pitää?

- Mitä liikuntakielto tarkoittaa käytännössä?

- Miten eri alustat vaikuttavat juoksuun?

- Miten palata harjoitteluun, jotta rasitusvammat vältetään jatkossa?

Hinta: 29€

Juoksuwebinaarit voit maksaa myös liikuntaedulla ePassi, Smartum, EdenRed. Ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi

Siirry verkkokauppaan

Juoksuharrastuksen aloittaminen

Aiheet:

- Miten juoksuharjoittelu kannattaa aloittaa?

- Yleisimmät virheet juoksuharjoittlelua aloittaessa

- Miten kannattaa harjoitella, jos olen niin huonossa kunnossa etten jaksa juosta?

- Millaisella vauhdilla ja / tai sykkeellä minun tulisi juosta?

- Miten selvitän sykealueeni?

- Mitä harjoittelun tulisi sisältää juoksun lisäksi?

- Mikä tekee harjoittelusta mukavaa?

- Millainen juoksutekniikka minulle sopii?

- Millaisia kehitysaskeleita voin saavuttaa?

Hinta: 29€

Juoksuwebinaarit voit maksaa myös liikuntaedulla ePassi, Smartum, EdenRed. Ota yhteyttä arttu@proximafinland.fi

Osta paikkasi webinaarissa