Triathlonistin Tukeva voimaharjoitteluohjelma

Triathlonistin voimaharjoitusohjelma

• Kolme fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
• Ylävartalo-, keskivartalo-, ja alavartalopainotteinen
• Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
• Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
• Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja pallo/kuntopallo. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
• Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
• Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
• Harjoitteet on suunniteltu triathlonin lajivaatimuksia ajatellen
• Harjoitteiden tavoitteena on parantaa triathlonistin voimaominaisuuksia ja vähentää triathlonistin rasitusvammariskiä.
• Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.

Tehtyäsi tilauksen pääset sivulle, josta voit ladata tiedostot kerran koneellesi tai puhelimeesi. Voi sitä tämän jälkeen tulostaa materiaalin itsellesi. Saat myös linkit sähköpostiisi, joista ladata tiedostot.

Valitettavasti tuotteen "lisää ostoskoriin" -painike ei toimi. Lisää tuote ostoskoriisi kohdasta valmennukset.