Triathlonistin voimaharjoitusohjelma
- Kolme fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
- Ylävartalo-, keskivartalo-, ja alavartalopainotteinen
- Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
- Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
- Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja pallo/kuntopallo. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
- Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
- Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
- Harjoitteet on suunniteltu triathlonin lajivaatimuksia ajatellen
- Harjoitteiden tavoitteena on parantaa triathlonistin voimaominaisuuksia ja vähentää triathlonistin rasitusvammariskiä.
- Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.
Tehtyäsi tilauksen pääset sivulle, josta voit ladata tiedostot kerran koneellesi tai puhelimeesi. Voi sitä tämän jälkeen tulostaa materiaalin itsellesi. Saat myös linkit sähköpostiisi, joista ladata tiedostot.
Valitettavasti tuotteen "lisää ostoskoriin" -painike ei toimi. Lisää tuote ostoskoriisi kohdasta valmennukset.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.