On aika toisen osan ”tiedostamattomat tuki- ja liikuntaelinkivun ruokkijat”- sarjassa. Ensimmäisessä osassa käsittelin hengitystä ja sen merkitystä tuki- ja liikuntaelimistöllemme (käyhän lukemassa teksti täältä niin saat juonen päästä kiinni). Tämän kirjoitussarjan ajatus on näyttää mikä merkitys pienillä päivittäisillä asioilla voi olla liikkumiseemme ja mahdollisien kipujen muodostumiseen, mutta myös niiden ratkaisemiseen. Mutta sitten itse asiaan. Tämän kerran aiheeksi valikoitui […]
Seniori - Miten lihasvoima vaikuttaa liikkumiseen? Lihasvoimaa tarvitaan useissa jokapäiväisissä toiminnoissa, kuten istumasta seisomaan noustessa, kävellessä ja tavaroita nostellessa tai vaikka kantaessa ruokatarvikkeita kaupasta kotiin. Toimintakyvyn, itsenäisen liikkumisen ja arjen askareista selviytymisen kannalta tärkeimmässä osassa on jalkojen lihasvoima. Jalkojen lihasvoimalla on suuri merkitys muun muassa liikkumisen sujuvuuteen ja tasapainon ylläpitämiseen. Usein juuri jalkojen lihasvoima heikkenee […]
© 2021
