Tässä tiivistelmät Voimaharjoittelujaksossa läpi käymistämme tutkimuksista. Tutkimukset ovat samassa järjestyksessä, jossa ne on käyty läpi myös podcastissa. Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast kuunneltavissa SoundCloudissa ja Spotifyssa. Maximal Strength Training Improves Running Economy in Distance Runners KYVIND STKREN1, JAN HELGERUD1, EVA MARIA and JAN HOFF Medicine & Science in Sports & Excercise 2008 Tavoite Tutkimuksella selvitettiin maksimivoimaharjoittelun […]
