Lesson Category: Juoksu

01/05/2023
Harjoitusohjelma - Juoksustartti | Aloittelijat

Tee 3km juoksutesti. Sen tarkoitus on seurata kehittymistäsi Juoksustartin aikana. Osaa kiinnostaa, millaisen kuntoarvion oma tulos antaa ja sitä voi verrata alla olevaan taulukkoon. Juoksustartti ohjelma #1 Viikko 1 Ma Ti Ke To Pe La Su PK 30min + sprintit 4*8s JUOKSUSTARTTI-TREENI Pitkä PK 60min Viikko 2 Ma Ti Ke To Pe La Su PK […]

Read More

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2024
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
crosslist
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram