Hyvinvointivalmennus

Hyvinvointivalmennus on tarkoittettu sinulle, kun haluat tehdä elämässäsi muutoksen. Valmentajamme auttavat sinua laittamaan elämäsi palikat oikeaan järjestykseen ja rakentamaan pohjan joka kestää.

Hyvinvointivalmennuksessa saat tukea mm.:

Stressin hallintaan
Liikuntaan
Ruokavalioon
Painonhallintaan
Uneen ja palautumiseen

Hyvä olo ja jaksaminen lähtee sinun sisältä arvoista sekä elämisestä niiden mukaan. Autamme sinua tekemään oikeita valintoja ruoan, liikunnan ja unen suhteen. MINÄ-opas on suunnittelemamme työkalu, jonka avulla pystyt tekemään harjoituksia valmentajan ohjeistuksella.

Miten hyvinvointivalmennus etenee?

1. Täytä yhteydenottolomake - Otamme sinuun yhteyttä valitsemme sinulle sopivan valmentajan

2. Alkukartoituskeskustelussa valitsemme sinulle sopivan valmennuskokonaisuuden ja paketin. Yhteydenotto ja alkukartoitus ovat sinulle ilmaisia, eivätkä sido sinua mihinkään.

3. Valitaan sopiva valmennuspaketti - Matka voi alkaa!

Täytä Lomake

Hyvinvointivalmennuspaketit

hyvinvointivalmennus Fysioterapia-hieronta-urheiluhieronta-äitiysfysitoerapia-fysio-omt fysioterapia-

Hyvinvointivalmennuspaketit koostuvat kahdesta eriosasta. Peruspaketista ja tapaamisista valmentajan kanssa. Tapaamiset voivat sisältää esimerkiksi harjoittelua, liikuntakokeiluja tai keskustelua jaksamisesta, unesta tai ravinnosta. Valmennustapaamiset voidaan toteuttaa myös etänä.

1. Peruspaketista
Kaikki paketit sisältävät lähtötilanteen kartoituksen, tavoitteen asettelun ja seurannan. Harjoitusohjelmat toteutetaan kätevästi sovelluksella, joka toimii samalla harjoituspäiväkirjana. Harjoituksia voidaan tehdä syke-, teho tai vauhtiohjatusti.

2. Harjoitustapaamisista
Harjoitustapaamiset voivat sisältää mm. testaamista, fysioterapeutin tutkimista, suoritustekniikoiden harjoittelua, kuntosali- tai juoksuharjoitusten tekemistä. Tapaamisiin voidaan sisällyttää myös ravintovalmennuksen osa-alueita tarpeesi mukaan.

Peruspaketti 1/2:

Päivittyy 2 kuukauden välein

Valmennuspalaveri kerran kahden kuukauden aikana

Hinta alkaen 69€/kk

Peruspaketti 1:

Päivittyy kuukausittain

Valmennuspalaveri kerran kuukaudessa.

Hinta alkaen 114€/kk

Peruspaketti 2:

Päivittyy kahdesti kuukaudessa

Valmennuspalaveri kahdesti kuukaudessa.

Hinta alkaen 164€/kk

Harjoitukset valmentajan kanssa:

1 krt / kk – alkaen 105€

2 krt / kk – alkaen 189€

4 krt / kk – alkaen 319€

Harjoitukset Tampereen, Nokian tai Hämeenkyrön alueella tai etänäyhteydellä ja mahdolliset pääsymaksut liikuntapaikoille eivät sisälly hintaan. Harjoitukset ovat kestoltaan 60min

Ota yhteyttä täyttämällä yhteydenottolomake ja aloitetaan sinun hyvinvoinnin kehittäminen!

Täytä Lomake

Tutustu valmentajiimme

Olemme Proxima Finlandilla luoneet kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi työkalun MINÄ-opas. Valmennusprosessimme on kokonaisvaltainen ja se tarkoittaa käytännössä sitä, että valmennus alkaa arvojen määrittämisellä. Tärkeä on löytää hyvinvointia tukevia asioita arkeen, joilla on sinulle merkitystä.

Jokaisella on omat suden kuoppamme ja harvoin valmennus onkaan yhtä nousukiitoa ylöspäin. Alamäet ja haasteet kuuluvat kehittymiseen ja silloin valmentajan tuki on entistä tärkeämpi.

Tutustu valmentajiimme

Hyvinvointivalmennus

Miten hyvinvointivalmennus etenee?

Hyvinvointivalmennuspaketit

Ota yhteyttä täyttämällä yhteydenottolomake ja aloitetaan sinun hyvinvoinnin kehittäminen!

Tutustu valmentajiimme

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!