Avainsana: kipu

07/03/2020
Fysioterapiasta apua kipuun - Älä jää kivun kanssa yksin

Fysioterapiasta apua kipuun - Kivun tutkiminen on viimeisen vuosikymmenen aikana edennyt pitkän matkan ja tutkimustieto on muuttanut ajattelutapaamme kivusta myönteisempään suuntaan. Varsinkin, kun sitä vertaa esimerkiksi filosofi Karl Marxin (1818-1883) ajattelutapaan. Marxin mukaan ”henkiseen kärsimykseen on vain yksi vastamyrkky: fyysinen kipu”. Kivun tutkiminen ja sen ymmärtäminen on onneksi tullut paljon eteenpäin Marxin ajoista, ja nykyisin […]

Read More
12/14/2018
Plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitti - Mistä plantaarifaskiitti johtuu? Plantaarifaskiitti eli  jalkapohjan jännekalvon(plantaarifaskia) tulehdus. Plantaarifaskia kiinnittyy kantaluuhun ja jalkapöydän luiden (metatarsaali) päihin. Plantaarifaskian eli jalkapohjan sidekudoksen tehtävä on tukea jalkaholvia, toimia iskunvaimentimena ja välittää voimaa akillesjänteen sekä pohkeen kanssa. Syyt plantaarifaskiitin taustalla ovat hyvin yksilölliset. Plantaarifaskiitin syntymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat: Pohkeen ja jalkäterän lihasten kunto sekä lihasvoima. Liikkuvuus jalkaterän ja nilkan […]

Read More
04/23/2018
Kantaminen - Tiedostamattomat tuki- ja liikuntaelinkivun ruokkijat vol. 3

Hieman pitemmän tauon jälkeen kolmas osa tuki- ja liikuntaelinkivun tiedostamattomat lähteet- kirjoitussarjasta tulee tässä (edelliset osat pääset lukemaan linkkien takaa Osa 1: Hengitys ja Osa 2: Kävely). Nämä tekstit esittelevät päivittäisiä asioita, joihin keskittymällä voidaan mahdollisesti ehkäistä tuki- ja liikuntaelinongelmien muodostumista. Tämän päivän aihe jatkaa siis samaa teemaa. Kyseessä on kantaminen. Kauppakassit, reput, olkalaukut, vauvat, koirat, […]

Read More
01/19/2018
Hengitys - Tiedostamattomat tuki- ja liikuntaelinkivun ruokkijat vol. 1

Uusi vuosi ja uudet kujeet. Tämä on ensimmäinen osa kirjoituksista, joissa tarkoituksenani on käydä läpi jokapäiväisiä asioita, liikkeitä ja askareita, jotka voivat osaltaan vaikuttaa kiputilojen muodostumiseen sekä niiden kroonistumiseen. Jokapäiväisille asioille on ominaista, että niissä tulee yleensä paljon toistoja päivän mittaan ja ne ovat usein tiedostamattomia eli niitä ei tule pahemmin ajatelleeksi arkipäivän läpi puskiessa. […]

Read More
12/11/2017
Liikehäiriö rasitusvammasi tai kipusi syyllinen?

Oikeat suoritustekniikat ja liikkumisen laatu ovat tärkeitä tekijöitä vammojen ja kipujen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Mutta milloin liikehäiriötä tai ei-optimaalista tekniikkaa voidaan epäillä rasitusvamman ja kivun aiheuttajaksi? Tässä blogitekstissä fysioterapeuttimme Janne antaa vinkkejä, joiden perusteella pystyt päättelemään olisiko liikehäiriöllä osuutta sinun vammaasi tai kipuusi.   Kuinka vamma syntyy? Kivun takana on usein vamma tai kudosvaurio. Kudosvaurion […]

Read More
04/03/2017
Alku aina hankalaa, lopussa kiitos seisoo.

[columns] [span4] Jesse Asikainen on fysioterapeutti ja koulutettu hieroja. Hän vastaa Proxima Finlandilla ikääntyneille suunnattujen ja kotiin vietävien palveluiden suunnittelusta ja kehittämisestä. [/span4][span8] Mikä minua kiinnostaa? Mikä minua motivoi pyrkimään eteenpäin ja kehittymään? Millaisessa ympäristössä haluaisin työskennellä? Missä ammatissa mielenkiinto pysyisi yllä ja voisin toteuttaa itseäni ja tavoitella unelmiani? Liikunta ja hyvinvointi ovat olleet tärkeitä […]

Read More
03/09/2017
Miksi valita personal traineriksi fysioterapeutti?

Onko jokin paikka tuntunut kipeältä tai ärtyneeltä harjoittelun jälkeen? Oletko kärsinyt rasitusvammoista, loukkaantumisista tai onko vaivasi vaatinut leikkaushoitoa? Mitä jos sinun personal trainerillasi tai valmentajallasi olisi kyky havaita kehosi liikkeestä, kun jokin osa ei toimi niin kuin sen pitäisi? Hän osaisi tarttua ajoissa vaivaan kiinni, jo ennen kuin oireet alkavat. Toipumisesi vamman tai leikkauksen jälkeen […]

Read More
02/17/2017
Polven rasitusvammat- Hyppääjän polvi & Juoksijan polvi

Onko sinulla ollut joskus elämässäsi polvikipuja? Oletko saanut selvyyden siihen mistä nämä kivut johtuvat? Polvivammat ovat yksi tyypillisimmistä urheiluvammoista, etenkin lajeissa, jotka sisältävät paljon juoksemista, hyppimistä ja nopeita suunnanvaihtoja. Polven urheiluvammat voidaankin jakaa kahteen pääryhmään; rasitusvammoihin, jotka kehittyvät hiljalleen harjoittelun intesiteetin tai määrän lisääntyessä, sekä äkillisiin vammoihin, kuten revähdyksiin, sijoiltaanmenoihin ja murtumiin. Tässä artikkelissa olemme […]

Read More
02/02/2017
DIAGNOOSI PYSÄYTTÄÄ

Oletko joskus saanut sairaskohtauksen tai ollut leikkauksessa? Pääset sairaalasta kotiin  kädessäsi lääkärinlausunto, jossa mahdollisesti lukee saamasi diagnoosi, jonka perässä on liuta numeroita tai kuvaus sinulle tehdystä toimenpiteestä lääketieteen termein selitettynä. Oli kyseessä sitten astma, sydänsairaus, diabetes, reuma, syöpä, jokin muu sairaus tai leikkauksen jälkeinen kuntoutus, mieleesi tulee varmasti lukuisia kysymyksiä, jotka saattavat arveluttaa tai aiheuttaa […]

Read More
01/20/2017
Selkäkipu täyttää pään - Fysioterapeuttimme Artun tarina

Miten selkäkipu sai alkunsa? On kesä 2015. Ensimmäiset selkäkivut tulivat aamulla, kun olimme juhlistamassa siskoni syntymäpäiviä. Olimme menossa kävelylle metsään ja nuotiolle paistamaan lohta. Venyttelin ja jumppasin selkää noin tunnin, että sain kivun haltuun. Pääsin muiden mukana metsään, eikä selkä vaivannut enää sinä päivänä. Seuraavalla viikolla heräsin aamulla ja menin käymään vessassa. Palatessani makuuhuoneeseen, jokin […]

Read More

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2021
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
Tampella
Lielahti
Kaleva
Hämeenkyrö
Nokia
crosslist linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram