Avainsana: fysioterapia

05/03/2022
Golfsvingi ja alaselkäkipu

Goflsvingi ja alaselkäkipu - Lue lisää miten hoitaa selkää ja tehdä svingistä tarkempi, rennompi ja voimakkaampi. Katso fysioterapeutin ohjeet ja testaa, miten sinä hallitset selkäsi.

Read More
03/31/2022
Lastenreuma ja fysioterapia

Mikä on lastenreuma? Lastenreuma on niveltulehdus, joka alkaa alle 16-vuotiailla lapsilla/nuorilla ja kestää vähintään kuuden viikon ajan. Tämän tapaista sairautta voi kuitenkin esiintyä vielä 16 ikävuoden jälkeenkin, ja lapsena sairastuneet yleensä säilyttävät alkuperäisen diagnoosin myös myöhemmin. Lastenreuman syy on tuntematon, mutta syitä on todennäköisesti monia. Esimerkiksi perintötekijät voivat lisästä sairastumisriskiä johonkin tautimuodoista. Lisäksi oman tai […]

Read More
02/24/2022
CrossFit ja lantionpohja

CrossFit-harjoitteluun kuuluu ominaispiirteitä, jotka tekevät lajista fyysisesti haastavaa ja kovatehoista. Harjoittelu on kuormittavaa myös lantionpohjalle, sillä laji sisältää paljon liikkeitä, joissa lantionpohjaan kohdistuu voimakasta iskutusta ja joissa vatsaontelon paine nousee. Tässä blogitekstissä kerron miten CrossFit-harjoittelu vaikuttaa lantionpohjaan ja miten lantionpohja voidaan huomioida harjoittelussa. CrossFit-harjoittelun kuormittavuus lantionpohjalle CrossFit-harjoittelussa lantionpohjaa kuormittavia liikkeitä ovat esimerkiksi hyppynaruhypyt, boksihypyt, maastaveto […]

Read More
01/27/2022
Nuorten alaselän rasitusmurtumat

Mikä alaselän rasitusmurtuma on? Rasitusmurtuma voi syntyä mihin tahansa luuhun, mutta nuorilla sitä esiintyy tyypillisesti muun muassa lannerangan alueen nikamarakenteissa. Rasitusmurtumaa voi edeltää murtuman esiaste, jolloin puhutaan rasitusosteopatiasta, ja usein vaurio havaitaankin jo tässä vaiheessa. Rasitusmurtuma ja rasitusosteopatia todetaan magneettitutkimuksella. Rasitusosteopatiassa murtumalinjaa ei ole vielä kehittynyt, mutta nikaman takakaaressa näkyy jo liiallista turvotusta magneettikuvassa, ja […]

Read More
06/11/2021
Jalkaterän kipu

Jalkaterän kipu on saattanut alkaa yllättäen tai jalkaterä on saattanut kipeytyä vähitellen. Voi olla, että kipusi ovat tulleet esille jonkin rasituksen jälkeen. Saattaa olla, että juokseminen tai hyppääminen aiheuttaa kipua tai kipusi tulee ilmi kävellessä. Voi olla, että jo pelkkä jalkojen päällä seisominen sattuu. Noh, mistäs nämä jalkaterän kivut johtuvat ja mitä asialle voisi tehdä? […]

Read More
05/14/2021
Istuminen ja lonkankoukistajat

Miten istuminen ja lonkankoukistajat liittyvät toisiinsa? Miksi istuminen vetää lonkankoukistajat helposti jumiin? Seuraavassa teksissä selvitää miksi näin on ja miten mahdollisesti päästä eroon lonkankoukistajien kireyden tunteesta. Mitkä ovat lonkkaa koukistavat lihakset Lonkankoukistajiin yleisesti katsotaan kuuluvan iso ja pieni lannelihas sekä suoliluulihas, näistäkäytetään tarkemmin yhteisnimeä lannesuoliluulihas. Lonkankoukistajat lähtevät lantiokorin sekälannerangan sisäpinnalta ja kiinnittyvät reisiluun yläosaan lähelle […]

Read More
03/24/2021
Nuorten lonkkakipu ja fysioterapia

Nuorten lonkkakipu - Lonkkakipu on kasvaville nuorille alaselkäkivun tapaan yksi viimeisimmistä kasvupyrähdykseen liittyvistä kivuista. Lonkan alue on erityisesti 15-18-vuotiailla kuormitukselle herkkä. Lonkkakivuille altistavat toiminnat esiintymisikäisillä ovat pikajuoksua sisältävät urheilulajit ja spagaatit sekä toistuvat lonkan koukistukset yhdistettynä kiertoliikkeeseen. Kasvupyrähdys ei kuitenkaan yksin ole syypää ylirasitusperäisiin lonkankipuihin. Syy on usein yksitoikkoisessa rasituksessa yhdistettynä huonoihin elämän tapoihin. Ylirasitusperäiset […]

Read More
03/15/2021
Huimaus

Huimaus voi johtua monesta syystä, mutta onneksi o usein harmiton vaiva ilman muita oireita. (Katso alta, milloin huomauksen takia pitää mennä lääkäriin.) Huimaus on usein hyvän laatuista eli se johtuu esimerkiksi niskan kireydestä, jännityspäänsärystä, hyvän laatuisesta asentohuimauksesta, hetkellisestä verenpaineen laskusta tai syy voi olla kaularankaperäinen. Huimaus voi liittyä muihin perussairauksiin ja lääkitykseen. Esimerkiksi Ménièren tautiin […]

Read More
03/15/2021
Nuorten alaselkäkipu ja fysioterapia

Nuorten alaselkäkipu - Alaselkäkipu on kasvaville nuorille usein viimeinen kasvusta johtuva kipu. Raajojen kasvu etenee ääreisosista keskiosiin ja täten alaselkä on aivan murrosiän viimeisessä vaiheessa kuormitukselle herkkä. Alaselkäkipu esiintyy todennäköisin 12-18-vuotiailla. Alaselkäkivulle esiintymisikäisillä altistava toiminta ovat nostot, loikat ja toistuvat ääriliikkeet kuten selän ojennus. Esimerkki urheilulajeja ovat jalkapallo, voimistelu ja taitoluistelu. Syy ei kuitenkaan piile […]

Read More
03/11/2021
Ergonomia

Ergonomia koostuu monesta eri tekijästä. Monesti se ajatellaan ryhtinä siihen, miten sinä olet, mutta ergonomiaan sisältyy myös missä, millaisilla prosesseilla ja millaisissa olosuhteissa sinä teet työtä. Työvaatetuksella, työympäristöllä, lämpötilalla, työtuolleilla ja -pöydillä on oma vaikutus työergonomiaan. Tärkein ja asia johon ergonomiassa pystyt vaikuttamaan on sinä itse. Se miten sinun keho ja mieli kestää ja sopeutuu […]

Read More
1 2 3 5

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2022
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
crosslist linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram