Selkästartti Nokia

Tunnistatko seuraavista kohdista itsesi?
 - Aamuisin selässä on jäykkyyttä tai selkää särkee.
- Kuntosalilla ei pysty treenaamaan samalla tavalla kuin aiemmin, kehitystä ei tapahdu.
- Työpäivän aikana selkä kipeytyy istuessa / seistessä / nostellessa tavaroita.
- Selkäkipu alkaa olla normaali osa arkea.

Ennaltaehkäise selkäkivut ja hankkiudu pysyvästi eroon kivuistasi fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä!

Ryhmässä tehdään monipuolisesti selän toimintakykyä kehittävää voima- ja liikkuvuusharjoittelua.

Ryhmä sopii kaikille iästä riippumatta!
Varmista paikkasi Nokian selkästartissa!

Mistä Selkästartissa on kyse?

Ryhmässä teemme monipuolisia voima- ja liikkuvuusharjoituksia sekä selälle, että sen toimintakykyä tukeville lihasryhmille. Ryhmässä harjoitellaan fysioterapeutin ohjauksessa myös oikeita suoritustekniikoita ja opetellaan käyttämään selkää siten, että selkäkipusi pysyvät hallinnassa ja pystyt liikkumaan ilman kipua. Lisäksi saat tukea ryhmäläisiltä, jotka ovat painineet vastaavanlaisten ongelmien parissa.

Kenelle Selkästartti sopii?

Ryhmä sopii kaikille alaselkä- tai niska-hartiavaivoistavaivoista kärsiville. Ryhmään voit hakeutua myös, vaikka et enää akuutisti kärsisikään kivuista vaan haluat ylläpitää ja kehittää toimintakykyäsi alaselkä- sekä niska-hartiavaivojen ennaltaehkäisemiseksi. Pieni ryhmäkoko(max. 8 henkilöä) mahdollistaa yksilöllisen fysioterapeutin ohjauksen, joten ryhmään voit hakeutua iästä tai kuntotasosta riippumatta.

Kenelle Selkästartti sopii?

Tiistaisin ja torstaisin Nokian toimipisteellä klo 18. Mikäli olet uusi asiakas, suosittelemme fysioterapiakäyntiä ennen ensimmäistä harjoittelukertaa selkäryhmässä. Fysioterapiakäynnillä tutkitaan sinun vaivasi ja tarpeesi, jonka seurauksena voimme varmistaa harjoittelun olevan mahdollisimman tehokasta ja turvallista kohdallasi. 

Ajankohta

Tiistaisin ja torstaisin

klo 18:00

4.1.-27.1.2022

Paikka

Proxima Finland Nokia

 Välikatu 21, 33710 Nokia

Hinta

99€ (norm. 230€)

Sisältää: Fysioterapian ensikäynti(45min) sekä kuukauden treenit(8 tapaamista).

Varmista paikkasi Nokian selkästartissa!

Miten osallistun?

1. Osta selkästartti-paketti netistä tai Nokian toimipisteeltä

2. Varaa aika 45min fysioterapia käynnille. Ryhmää ohjaavat fysioterapeutit Jesse Asikainen ja Kim Sainiola. Ilmoita kuuluvasi selkästarttiryhmään. Käy vastaanotolla ennen ensimmäistä treenikertaa.

3. Aloitetaan treenit 4.1.2022

4. Startin jälkeen voit jatkaa harjoittelua selkäryhmässä tiistaisin ja torstaisin.
Varmista paikkasi Nokian selkästartissa!

Selkästartin fysioterapeutit

Fysioterapeutti Jesse Asikainen

Fysioterapia-hieronta-urheiluhieronta-äitiysfysitoerapia-fysio-omt fysioterapia-

Fysioterapeutti Kim Sainiola

Fysioterapia-hieronta-urheiluhieronta-äitiysfysitoerapia-fysio-omt fysioterapia-

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2021
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
crosslist linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram