Kuvaus
Tasapainolautamme on tarkoitettu nilkan ja jalkaterän vahvistamiseen sekä hallinnan parantamiseen. Se on tavallista tasapainolautaa selkeästi pienempi ja tasapainopiste on pieni, jolloin tasapainoharjoitusten tekeminen on paljon haastavampaa kuin perinteisellä tasapainolaudalla. Vahvista nilkkaa ja jalkaterää esimerkiksi nilkan nyrjähdyksen jälkeen tai jalkapöydän murtuman jälkeen.
Juoksu - Tasapaino voiman tuottamista tehokkaasti
Juoksu on iso osa monia lajeja, kuten jalkapalloa, salibandya tai itse juoksua. Nilkan ja jalkaterän toiminta on tärkeässä roolissa alaraajan voimantuotossa. Jos et pysty hallitsemaan jalkaterää ja nilkkaa jouksun aikana, vaikuttaa se tehokkaaseen ponnistamiseen juoksussa. Palloilulajeissa jalkaterä ja nilkka joutuu tuottamaan voimaa monista erilaisista nivelkulmista. Usein tasapainoharjoittelu nähdään sellaisena, jossa painopistettä pyritään pitämää samassa kohdassa. Tärkeää kuitenkin on se, että voimantuottonivelkulmat ovat mahdollisimman laajat sekä kyky palauttaa tasapaino keskelle painopistettä. Tästä hyvänä esimerkikkinä seuraa kuva.
Kuva: Jyri Kalliolaakso
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.