Kuvaus

Nostotekniikka-analyysit

Nostotekniikka-analyysi on helppo tilata:

1. Kuvaa video nostostasi (edestä, sivulta ja takaa)

2. Lähetä video meille What's Appilla. Saat numeron tilausvahvistuksen yhteydessä.

3. Teemme analyysin nostotekniikastasi ja saat itsellesi videopalautteen. 

NOSTOTEKNIIKKA-ANALYYSI - Mistä nostotekniikka-analyysi koostuu?

1. Valitse haluamasi tekniikka ja Tee tilaus.

Voit tilata analyysin maastavedosta, kyykystä tai rinnallevedosta. Saat linkin esitietolomakkeeseen, kysymme terveyden tilastasi, vaivoistasi ja kivusta. Jos kipu liittyy nostoihin niin pystymme paremmin analyysin aikana havainnoimaan kivun syytä tekniikasta. Lisäksi kysymme harjoittelu tottumuksiasi.

2. Kuvaa video nostostasi(kyykky, maastaveto tai rinnalleveto)

Sinun tulee ensimmäiseksi kuvata nostotekniikka videot (edestä, sivulta ja takaa) ja lähettää ne meille. Saat tarkemmat ohjeet kuvaamiseen ja videoiden lähettämiseen tilauksen jälkeen. Pärjäät kännykkäkameralla.

3. Lähetä video meille

Tilauksen jälkeen saat paluuviestissä kattavat ohjeet tekniikka videon kuvaamiseen. Lisäksi saat linkin lomakkeeseen, jossa kartoitamme sinun harjoittelua kattavasti, tavoitteet, mahdolliset vaivat ja tavoitteesi nostotekniikan muuttamiseen. Kartoituksen perusteella voi ohjeistaa sinua tärkeimpiin muutoskohtiin riippuen harjoittelutaustastasi, vaivoista ja motivaatiosta tekniikan parantamiseen.

4. Analyysi ja palaute

Lähetämme sinulle What's Appilla videopalautteen nostotekniikastasi.

VIDEON KUVAUSOHJE:

Voit kuvata videon omalla matkapuhelimellasi. Jos video ei ole tarpeeksi laadukas, pyydämme sinua kuvaamaan videon uudestaan ja tarvittaessa ohjeistamme sopivan laitteen valinnassa. Suosittelemme käyttämään jalustaa tai kuvausta tukevaa välinettä. Edessä ei saa olla suuria kaiteita tai rakenteita, jotka estävät liikkeen näkymisen. Jos puhelimesi kamerassa on SLOW MOTION -ominausuus, voit käyttää myös sitä. Silloin kuvan hidastamisen on paljon laadukkaampaa.

Freesinä vai väsyneenä?: Väsyneenä ja sarjojen lopussa mahdolliset tekniikan virheet tulevat selvemmin näkyviin.

Vaatetus: Kuvaa video mahdollisimman ihon myötäisissä varusteissa. Valitse vaatetus myös videon taustan mukaan. Jos tausta on tumma, valitse värikkäät vaattee ja päinvastoin.

Valaistus: Kuvaa video hyvässä valossa. Vältä linssiin tulevaa suoraa valoa lampuista.

Kuvakulmat: Kuvaa video edestä, takaa ja sivulta. Kuvaa videossa nosto- sekä laskuvaiheet esimerkiksi 3 toiston ajalta.

VIDEON LÄHETYSOHJEET:

Lähetä kuvat What's Appilla numeroon 0407275503. 

PALVELU:

Palvelu on fysioterapeuttinen liikeanalyysi. Fysioterapia on terveydenhuollon palvelu (alv. 0%).