Kuvaus

Mistä juoksukoulussa on kyse?

[columns] [span4]

Mitä?

Monipuolisesti juoksuharjoitteita, lihaskuntoa ja koordinaatiota. Kehittymisen edellytys on että pystyt harjoittelemaan terveenä, varmistamme että juoksutekniikkasi muuttuu taloudellisemmaksi, nopeammaksi ja kehosi kestää harjoittelua paremmin.

[/span4][span4]

Kenelle?

Kun haluat oppia lisää juoksemisesta, harjoitella mahdollisimman terveenä ja juosta kovempaa. Juoksukoulu sopii aloittelijoille ja kokeneemmille juoksijoille. Jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan! Tavoitteesi voi olla 12km, puolikas tai kokonainen maraton.

[/span4][span4]

Milloin?

Tapaamiset joka torstai klo 17:00, Tampellassa

Välillä harjoitukset ovat Kaupin urheilupuisto, Pyynikin urheilukenttä, Proxima Finlandin sali tai pyynikin portaat.

Juoksukoulu jatkuu ympärivuoden. Harjoitusohjelma päivittyy tänne.

[span4] [columns]

[kad_youtube url="https://youtu.be/Aj8BimLyB0A" maxwidth=500 ]

Onko Juoksuharrastuksesi jäänyt kesken vaivan takia?

Kipeytyyko polvesi juostessa tai oireileeko alaselkä. Monesti oireet saattavat jäädä vaivaamaan pidemmäksikin aikaa ja tärkeä harrastus jää pois. Juoksukoulun ohjaajana toimii fysioterapeutti Arttu Peltola. Hän osaa huomioida yksilölliset tarpeesi harjoittelussa ja pystyy ohjaamaan sinua harjoittelun aikana niin, että polvesi ja selkäsi kestävät juoksuharjoittelun. Juoksukoulussa harjoitteet ovat hyvin monipuolisia ja vahvistavat juoksun eri osa-alueita ja valmistavat kehoa kestämään erilaisia juoksuärsykkeitä. Pikkuhiljaa juoksusta tulee taloudellisempaa ja kehosi kestää juoksemista. Pääset nauttimaan harrastuksesta, joka on sinulle tärkeä.