Kuvaus
Jalkapallo | TUKEVA-voimaharjoitusohjelma
- Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
- Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
- Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
- Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
- Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
- Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
- Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
- Harjoitteet on suunniteltu jalkapalloilijan lajivaatumuksia juoksua, suunnanmuutoksia, potkua sekä syöttöä ajatellen.
- Harjoitteiden tavoitteena on parantaa jalkapalloilijan voimaominaisuuksia ja vähentää jalkapalloilijan rasitusvamma riskiä.
- Kaupan päälle saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä (arvo 25€).
- Saat Urheilijan testipatterin analysoinnin (30min) kaupan päälle! Arvo 50€!
Tehtyäsi tilauksen pääset sivulle, josta voit ladata tiedostot kerran koneellesi tai puhelimeesi. Voi sitä tämän jälkeen tulostaa materiaalin itsellesi. Saat myös linkit sähköpostiisi, joista ladata tiedostot.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.