4. Vaellusvarusteiden valinta ja varusteiden säätäminen - Onnistunut vaellus

19,00

Verkkovalmennus sisältää:

  • Ohjeistus oikeanlaiseen varusteiden säätöihin jotta kulkemisesta tulee mahdollisimman ergonomista tuki- ja liikuntaelimistölle
  • Vaelluksen tukipohjallisten suositus ja kenkävalinnan opastus
  • Rinkan pakkaus ja säätö
  • Vaatteiden valintaan opastus -> hengittävyys, lihaksiston lämpö ja kuivana pysyminen
  • Nukkumisergonomian huomiointi vaelluksella ehkäisemään selän ja hartioiden vaivojen syntyä
  • Pakkauslista viikon vaellukselle
  • Saat materiaalit heti käyttöösi

Kuvaus

Onnistunut vaellus koostuu neljästä osasta:

  1. Harjoittelu ennen vaellusta, 25€
  2. Vaelluksen ergonomia, askellustekniikka ja askelluksen parantaminen, 25€
  3. Vaelluspäivän ravinto ja kehonhuolto, 19€
  4. Vaellusvarusteiden valinta ja varusteiden säätäminen, 19€

Osta koko Onnistunut vaellus -paketti yhteishintaan 59€ (kurssit erikseen 88€)

Valmennuksessa käydään tarkasti läpi varusteiden valinta ja säädöt niin että kulkemisesta saadaan mahdollisimman ergonomista sekä tehokasta. Kun varusteet ja vaatetus on kunnossa, liikkumisesta tulee vaivattomampaa sekä vähemmän kuormittavaa ja voit keskittyä nauttimaan maisemista ilman kipua. Pahimmassa tapauksessa väärin säädetyt varusteet aiheuttavat niin voimakkaat virheasennot tuki- ja liikuntaelimistössä että joutuu jättämään vaelluksen kesken.

  • Ohjeistus oikeanlaiseen varusteiden säätöihin jotta kulkemisesta tulee mahdollisimman ergonomista tuki- ja liikuntaelimistölle
  • Vaelluksen tukipohjallisten suositus ja kenkävalinnan opastus
  • Rinkan pakkaus ja säätö
  • Vaatteiden valintaan opastus -> hengittävyys, lihaksiston lämpö ja kuivana pysyminen
  • Nukkumisergonomian huomiointi vaelluksella ehkäisemään selän ja hartioiden vaivojen syntyä
  • Pakkauslista viikon vaellukselle
  • Saat materiaalit heti käyttöösi

 

Hinta: 19€

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “4. Vaellusvarusteiden valinta ja varusteiden säätäminen - Onnistunut vaellus”

Fysioterapiaa 24 tunnin sisällä!

VARAA AIKA
© 2022
Proxima Finland / Optimal Human Movement Oy
y-tunnus: 2748793-9
crosslist linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram