Kuvaus
Onnistunut vaellus koostuu neljästä osasta:
- Harjoittelu ennen vaellusta, 25€
- Vaelluksen ergonomia, askellustekniikka ja askelluksen parantaminen, 25€
- Vaelluspäivän ravinto ja kehonhuolto, 19€
- Vaellusvarusteiden valinta ja varusteiden säätäminen, 19€
Osta koko Onnistunut vaellus -paketti yhteishintaan 59€ (kurssit erikseen 88€)
Valmennuksessa käydään tarkasti läpi varusteiden valinta ja säädöt niin että kulkemisesta saadaan mahdollisimman ergonomista sekä tehokasta. Kun varusteet ja vaatetus on kunnossa, liikkumisesta tulee vaivattomampaa sekä vähemmän kuormittavaa ja voit keskittyä nauttimaan maisemista ilman kipua. Pahimmassa tapauksessa väärin säädetyt varusteet aiheuttavat niin voimakkaat virheasennot tuki- ja liikuntaelimistössä että joutuu jättämään vaelluksen kesken.
- Ohjeistus oikeanlaiseen varusteiden säätöihin jotta kulkemisesta tulee mahdollisimman ergonomista tuki- ja liikuntaelimistölle
- Vaelluksen tukipohjallisten suositus ja kenkävalinnan opastus
- Rinkan pakkaus ja säätö
- Vaatteiden valintaan opastus -> hengittävyys, lihaksiston lämpö ja kuivana pysyminen
- Nukkumisergonomian huomiointi vaelluksella ehkäisemään selän ja hartioiden vaivojen syntyä
- Pakkauslista viikon vaellukselle
- Saat materiaalit heti käyttöösi
Hinta: 19€
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.