Lantion alueen toimintahäiriöt ovat usein arkaluontoisia ja saattavat hävettää. Proxima Finlandilla sinun ei tarvitse miettiä, mitä terapeutti vaivasti ajattelee, vaan vaiva hoidetaan asiallisesti jokasen asiakkaan kohdalla. Fysioterapeuttimme on erikoistunut lantionpohjan vaivojen hoitoon.
Yleisimpiä lantionpohjan toimintahäiriöitä ovat erilaiset virtsanpidätyskyvyn vaivat, naisilla kohdun ja emättimen seinämien laskeumat. Yleisimpiä oireita ovat siis erilaiset virstan ja ulosteen karkailut. Kohdun tai emättimen laskeumasta voi kertoa alavatsalla tai lantionpohjassa oleva pullistuma tai paineen tunne.
Lantionpohjan toimintahäiriöt voivat oireilla myös erilaisina kiputiloina esimerkiksi urheilun tai seksin aikana. Lantion pohjan pitää toimia elastisesti, supistua ja rentoutua. Jos lantionpohja joutuu liian kovalle ratukselle tai sitä harjoittaa esimerkiksi liikaa voi se johtaa lantion alueen kiputiloihin.
Hoidoksi fysioterapia toimii erinomaisesti lantionpohjan vaivoihin. Toimintahäiriöt liittyvät usein heikentyneeseen lihaksiston aktiivisuuteen. Pystymme mittaamaan lantionpohjan lihasten aktivaatiota, ohjaamaan sinulle sopivat harjoitteet ja varmistamaan, että teet harjoitteet varmasti oikein.
Mikä on EMG-laite? EMG-laitteella voidaan mitata lantionpohjan lihasten aktivaatiota emättimeen asennettavalla elektridilla. Henkilökohtaisen elektrodin voit ostaa vastaanotolta ja se maksaa 39€ ja se kestää 200 käyttökertaa, eli toista elektrodia sinun ei enää tarvitse hankkia. Lähes kaikki onnistuvat löytämään lantionpohjan lihaksensa EMG-laitteen avulla harjoitellessaan. EMG-laitetta voidaan käyttää myös harjoitellessa. Liikuntaa aloittaessa on tärkeää tietää, että lantionpohjanlihakset ovat aktiviiset. EMG-mittari antaa välittömän palautteen lantionpohjan lihasten toiminnasta esimerkiksi juoksun tai kyykkyliikkeen aikana.
Olemme laatineet sinulle yksinkertaisen testin, jolla voit selvittää tarvitsetko lantionpohjan fysioterapiaa tai äitiysfysioterapiaa.
Olen fysioterapeutti Jutta Heinäaho ja olen erikoistunut äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan. Vastaanotoltani saat neuvoja muun muassa turvalliseen ja yksilölliseen raskausajan liikuntaan, liikkumisen aloittamiseen synnytyksen jälkeen, arpien hoitoon, vatsalihasten erkauman tai lantionpohjan kuntouttamiseen sekä muihin tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin tai kiputiloihin. Raskausaikana erilaiset kivut ovat tavallisia, mutta niitä voidaan lievittää harjoittelulla sekä lempeällä manuaalisella käsittelyllä.
Vastaanotoltani saat neuvoja myös, mikäli kärsit erilaisista lantionpohjan toimintahäiriöistä kuten virtsankarkailusta, gynekologisista laskeumista tai lantion alueen kiputiloista.
Minulla on kokemusta myös ikääntyneiden kuntouttamisesta sekä erityisen tuen tarpeessa olevien lasten ja -nuorten kuntosaliohjauksista. Kohtaan asiakkaan aina yksilönä ja kokonaisvaltaisesti. Ohjaukseni perustuu asiakkaan tavoitteisiin, toiveisiin ja voimavaroihin.
Vapaa-ajallani touhuan pienen poikani kanssa. Lisäksi lenkkeilen ja käyn erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla.
Voit seurata minua instagrammissa: @fysiojutta
Tervetuloa vastaanotolleni Tampereelle Tampellaan ja Hämeenkyröön!
© 2023
