HETA YLIPAAVALNIEMI

Hei, Hei, Olen fysioterapeutti ja liikuntaneuvoja Heta Ylipaavalniemi. Vastaanotollani kohtaan sinut yksilöllisesti, kuuntelen ja autan etsimään sinulle parhaat ratkaisut tilanteeseesi. Persoonana olen rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Vahvuusalueeni ammatillisesti ovat tuki- ja liikuntaelinfysioterapiassa, jossa hyödynnän aina sinulle sopivimpia terapiamuotoja, kuten terapeuttista harjoittelua, manuaalista terapiaa, fysikaalisia hoitomuotoja sekä teippausta.

Kehitän jatkuvasti ammatillista osaamistani opiskelemalla uutta ja kouluttautumalla. Erikoisosaamista minulta löytyy purentaelimistön fysioterapiasta. Kokemusta minulta löytyy myös neurologisten sairauksien fysioterapiasta sekä operaatioiden jälkeisestä kuntoutuksesta. Vastaanotolleni voit tulla myös esimerkiksi, jos kaipaat määrätietoista ja kannustavaa valmentajaa tai haluat hemmotella kehoa ja mieltäsi hieronnassa.

Vapaa-ajallani pidän monipuolisesta harrastamisesta kuten luontoliikunnasta, voimaharjoittelusta ja joogasta. Uusin intohimoni kohde on avantouinti ja myös muut talvilajit ovat lähellä sydäntäni. Nautin itseni jatkuvasta haastamisesta ja kehittämisestä. Tavataan Proximassa!

ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA

"Olen saanut apua mm purentaongelmiini. Hetan rauhallinen työskentelytapa ja hoitavat kädet tuovat asiakkaalle rennon ja rauhoittavan ilmapiirin".
-Asta

@proximafinland

Hetan hinnasto

Fysioterapiahinnasto:

Fysioterapia ja etäfysioterapia

30min 50€

45min 60€

60min 70€

Minä-opas -vihko 19€ (fysioterapia-asiakkaalle ilmainen)

Purentaelimistön fysioterapia (TMD)

60min 80€

Huippukylmähoito XºCryo

Ensikäynti 45min alk. 60€

1 hoitokäynti 39€

Sarjakortit:

3 kylmähoitoa 99€

5 kylmähoitoa 159€

10 kylmähoitoa 269€

Testaus- ja kartoitushinnasto:

Laktaattimittaus / kynnystasotesti 99€

Lihastasapainokartoitus 89€

Nostotekniikka-analyysit (verkkokauppa) 39-109€

Nostotekniikka-analyysi (vastaanotolla) 89€

Hierontahinnasto:

Hieronta ja urheiluhieronta

30min 45€

45min 50€

60min 60€

75min 70€

90min 80€

120min 110€

Raskauden aikainen hieronta:

30min 45€

45min 50€

60min 60€

75min 70€

Valmennushinnasto:

Kestävyys-, fysiikka- ja hyvinvointivalmennus:

Peruspaketti 1: 99€

Peruspaketti 2: 149€

Valmennustapaamiset:

1 tapaaminen /kk 89€

2 tapaamista /kk 169€

4 tapaamista /kk 299€

Personal training ja seniorivalmennus:

1 tapaaminen 89€

5 tapaamista 430 (86€/kerta)

10 tapaamista 830€ (83€/kerta)

20 tapaamista 1600€ (80€/kerta)

Liikuntaryhmät:

Juoksukoulu ja selkäryhmä:

kertamaksu 10€

10-kortti 85€

Yrityspalveluhinnasto

Kysy tarjous teidän yritykselle sopivasta paketista!

Kartoitukset alk. 250€

Valmennuspaketit alk. 99€/kk

Heta Ylipaavalniemi

Fysioterapeutti (AMK) 2022

Liikuntaneuvoja 2017

TOIMIPAIKKA: Tampella, Tampere

050 435 4911

heta@proximafinland.fi

VARAA AIKA!

Oletko käynyt Hetalla?

Anna palautetta!

KOULUTUKSET

- Fysioterapeutti (AMK) 2022
- Liikuntaneuvoja 2017
- Purentalihashoito & leukanivel / hengityksen merkitys hyvinvoinnissamme 2023
- Tietoisen läsnäolon hyvinvointivaikutukset (5op) 2022
- Neuropsykologian hyödyntäminen kuntoutustyössä (5op) 2022

ERITYISOSAAMINEN

- Niska-hartiaseudun vaivojen/kipujen hoito ja ennaltaehkäisy
- Olkapääkipujen hoito ja kuntoutus
- Ikääntyneiden ja eläköityvien fysioterapia, toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito
- Kehonhuolto ja palautuminen
- Urheiluvammojen hoito sekä ennaltaehkäisy
- Faskiakäsittelyt ja mobilisoivat hieronnat
- Kuntosaliohjaus ja lihasvoimaharjoittelu sekä yksilöllisten harjoitusohjelmien suunnittelu