Askellustekniikan parantaminen ja askellusta tukeva harjoittelu -verkkovalmennus

Tervetuloa Onnistunut vaellus-verkkovalmennusten neljänteen osaan!

Kiva nähdä sinut täällä ja oikein lämpimästi tervetuloa Onnistunut vaellus -verkkovalmennuksen kokonaisuuteen "Askellustekniikan parantaminen ja askellusta tukeva harjoittelu". Tässä verkkovalmennuksessa keskitytään muovaamaan askelluksestasi mahdollisimman energiatehokasta sekä ergonomista. Keskitytään osa-alueisiin kuten ryhti, kehonhallinta, askeltekniikka ja tavat millä askellukseen liittyviä lihaksia pystytään vahvistamaan ja hyvään askeltamiseen tarvittavaa liikkuvuutta lisäämään. Käydään läpi myös yleisimpien kävelyn laatuun vaikuttavien vaivojen vaikutukset liikkumiseen ja kuinka niitä lähdetään hoitamaan ja kuntouttamaan.

Tapaamisissa voit tarkentaa verkkovalmennukseen liittyviä sisältöjä tai esimerkiksi jos sinulla on ollut jokin vaiva pidempään on siihen hyvä pureutua yksilöllisesti.

Lisätiedot: tapani@proximafinland.fi

Kuuntele Proxima Finlandin podcastia Kivun kanssa ja ilman! Paljon vinkkejä liikkumiseen ja arkeen!